NBA停擺仍在持續中，同為美國體育四大聯盟的NFL(美國美式足球聯盟)先其一步結束停擺，其勞資雙方已就新的勞資協議達成一致。作為一名鐵杆美式足球粉絲，NBA熱火隊球星雷霸龍·詹姆斯通過微博對NFL即將結束停擺表示祝賀。
頗具美式足球天賦的詹姆斯，昨天在微博上寫道：“作為一名熱愛美式足球運動的球迷，我對於勞資雙方達成10年協議感到開心和興奮，我期待著新賽季的到來。”歷經4個月的勞資談判，NFL勞資雙方日前終於達成新的勞資協議。隨後，將由球員投票恢復球員工會的正常運轉，屆時NFL停擺將正式結束。由於勞資雙方已達成一致，因此球員投票恢復球員工會只是走個程序而已，不會影響停擺的結束。
NBA自7月1日進入停擺期以來，勞資雙方雖有小範圍接觸，球員工會與NBA官方一起審核了聯盟上賽季的財務情況，但仍未取得突破性進展。有消息稱，NBA勞資雙方有望在8月初進行一次正式會談。
2011年7月27日 星期三
專家點評現役NBA主帥 麥克海爾排名低
NBA陷入停擺期，各球隊聘請教練的腳步卻並沒有受到什麼影響。火箭、勇士、活塞都在這個夏天請到了新的總教練。今天，《Hoopshype》就給聯盟大部分的教練們進行了一個大評級，火箭的新帥麥克海爾受到冷遇，他的得分只有C-，而且被批是一個沒有耐性的教練––
馬克-傑克遜（勇士）：有球員的經驗，會說話，有自大的態度，這些都能幫他取得成功。評級：尚無法做出。
麥克-丹東尼（尼克）：一招鮮教練，因為只有進攻，沒有防守。對於尼克來說，丹東尼是這支錯誤球隊的錯誤教練，他的哲學是讓球迷們看得開心，而不是贏得總冠軍。他是NBA裡最被高估的教練。評級：D+
埃裡克-斯波爾斯特拉（熱火）：他表現了什麼？最小程度的想像力，最小程度的靈活性，最小程度的對雷霸龍的控制，不過很刻苦倒是真的，而且是一個很不錯的人。評級：D+
艾爾文-簡崔（太陽）：一支無法形容的球隊對上一個無法形容的總教練，真是完美組合。評級：C
菲利普-桑德斯（巫師）：他的多樣性的進攻戰術對於今天的球員來說是太過複雜了，他身上欠缺總教練的魅力，如果當一個戰術方面的助教的話，才是最合適的。評級：C-
斯坦-范甘迪（魔術）：說得太多了，欠缺魅力，欠缺調整，除了這些其它方面他還是不錯的。評級：C-
麥克-布朗（湖人）：在騎士時，太多次的暫停時間他都在神遊，讓雷霸龍直接取代了他。現在他也沒可能管得了柯比。評級：C-
凱文-麥克海爾（火箭）：他對出現的錯誤和問題經常沒耐性，不寬容，但對自己的問題卻不一視同仁。過去在灰狼，他無法為球隊耐心地注入一個贏球的理念。如果火箭在新賽季開局慢熱的話，他能保持住他對執教的興趣嗎？評級：C-
喬治-卡爾（金塊）：對明星球員感覺被壓迫，所以更喜歡帶一支沒有安東尼的球隊。宣揚自由進攻，賭博防守，以及全力以赴的打球態度。他的球隊在他手下都沒有完成達到應該要達到的水準。評級：C+
勞倫斯-弗蘭克（活塞）：沒有人比他更賣力，沒有人比他準備更加充分。雖然他外表溫和，但私下是一個非常嚴格要求紀律的教練。評級：B
湯姆-錫伯杜（公牛）：防守大師，但欠缺能夠依賴的得分手來完成他的全部的比賽計劃。給他時間，他會成為又一個A級的教練。評級：B+
道格-李佛斯（塞爾提克）：他把他老邁的球隊帶到了能夠帶到的足夠遠的位置，不過這個賽季對於李佛斯來說是一個真正的考驗。評級：B+
內特-麥克米蘭（拓荒者）：總是能夠在最少的東西中收獲最多的效果。評級：A
裡克-卡萊爾（小牛）：他的韌性是有感染力的，他的準備工作是完美的，他也不懼怕冒險。評級：A
格雷格-波波維奇（馬刺）：隨著禪師不在了，波波維奇就是現在教練中最出色的了。他強調紀律，拼搏，無私，總是開誠布公。評級：A+
馬克-傑克遜（勇士）：有球員的經驗，會說話，有自大的態度，這些都能幫他取得成功。評級：尚無法做出。
麥克-丹東尼（尼克）：一招鮮教練，因為只有進攻，沒有防守。對於尼克來說，丹東尼是這支錯誤球隊的錯誤教練，他的哲學是讓球迷們看得開心，而不是贏得總冠軍。他是NBA裡最被高估的教練。評級：D+
埃裡克-斯波爾斯特拉（熱火）：他表現了什麼？最小程度的想像力，最小程度的靈活性，最小程度的對雷霸龍的控制，不過很刻苦倒是真的，而且是一個很不錯的人。評級：D+
艾爾文-簡崔（太陽）：一支無法形容的球隊對上一個無法形容的總教練，真是完美組合。評級：C
菲利普-桑德斯（巫師）：他的多樣性的進攻戰術對於今天的球員來說是太過複雜了，他身上欠缺總教練的魅力，如果當一個戰術方面的助教的話，才是最合適的。評級：C-
斯坦-范甘迪（魔術）：說得太多了，欠缺魅力，欠缺調整，除了這些其它方面他還是不錯的。評級：C-
麥克-布朗（湖人）：在騎士時，太多次的暫停時間他都在神遊，讓雷霸龍直接取代了他。現在他也沒可能管得了柯比。評級：C-
凱文-麥克海爾（火箭）：他對出現的錯誤和問題經常沒耐性，不寬容，但對自己的問題卻不一視同仁。過去在灰狼，他無法為球隊耐心地注入一個贏球的理念。如果火箭在新賽季開局慢熱的話，他能保持住他對執教的興趣嗎？評級：C-
喬治-卡爾（金塊）：對明星球員感覺被壓迫，所以更喜歡帶一支沒有安東尼的球隊。宣揚自由進攻，賭博防守，以及全力以赴的打球態度。他的球隊在他手下都沒有完成達到應該要達到的水準。評級：C+
勞倫斯-弗蘭克（活塞）：沒有人比他更賣力，沒有人比他準備更加充分。雖然他外表溫和，但私下是一個非常嚴格要求紀律的教練。評級：B
湯姆-錫伯杜（公牛）：防守大師，但欠缺能夠依賴的得分手來完成他的全部的比賽計劃。給他時間，他會成為又一個A級的教練。評級：B+
道格-李佛斯（塞爾提克）：他把他老邁的球隊帶到了能夠帶到的足夠遠的位置，不過這個賽季對於李佛斯來說是一個真正的考驗。評級：B+
內特-麥克米蘭（拓荒者）：總是能夠在最少的東西中收獲最多的效果。評級：A
裡克-卡萊爾（小牛）：他的韌性是有感染力的，他的準備工作是完美的，他也不懼怕冒險。評級：A
格雷格-波波維奇（馬刺）：隨著禪師不在了，波波維奇就是現在教練中最出色的了。他強調紀律，拼搏，無私，總是開誠布公。評級：A+
2011年7月26日 星期二
菲律賓全明星表演賽II NBA聯隊遭大逆轉! (24/7/2011)
柯比-布蘭特 (Kobe Bryant) 領軍的NBA明星隊帶著2勝0負的戰績離開菲律賓。在第二場與菲律賓國家隊的比賽中，NBA明星隊雖然一度領先22分，但最終只以98比89艱難獲勝。
這場比賽NBA明星隊的先發陣容是柯比 (Kobe Bryant)、克里斯-保羅 (Chris Paul) 、凱文-杜蘭特 (Kevin Durant) 、德瑞克-羅斯 (Derek Rose) 和賈維爾-麥基 (JaVale McGee) ，上半場他們就很快取得領先。柯比和杜蘭特並沒有頻頻採取跳投得分，在面對身材更矮小的防守球員時，他們兩人頻頻去內線進攻得分。開賽後柯比連拿7分，泰瑞克-埃文斯在本節結束前也連拿4分，這讓NBA明星們以28比16結束首節。
洪迪維羅斯連中兩個三分球，菲律賓隊在第二節很快把差距縮小到8分，幾回合後拉斯特爾得分追至31-38。這時NBA明星們開始還擊，麥基接到柯比的妙傳暴扣得分，這帶領球隊連拿7分穩住局面。埃文斯又一次在單節末段發威，他的壓哨上籃讓美國明星們以55比37領先進入半場休息。
第三節開始後不久他們以65-43領先22分。主場作戰的菲律賓國家隊並沒有輕易認輸，他們在第四節掀起反撲高潮，卡西奧單節拿到11分引領球隊的反擊波。在全場球迷高喊「防守」時，杜蘭特出現失誤，菲律賓國家隊趁機發動反擊得分追至80-90，終場前3分47秒時柯比請求暫停。
馬庫斯-多斯特在暫停後用一記空中接力扣籃把差距縮小到8分，NBA新秀德瑞克-威廉斯連拿4分幫助球隊領先12分。菲律賓隊又掀起反擊波，卡西奧得分把比分改寫為86比94。德瑞克-費雪兩罰全中，麥基和威廉斯先後扣籃，NBA明星隊鎖定勝局。
「這支球隊準備得很充分，他們堅決執行戰術，」保羅在第四節暫停時說道，「他們真的很不錯。」
柯比感謝球迷們的支持，「能夠在如此棒的球迷們面前打球，這對我們來說都是一種殊榮，」柯比說道，「對手們在球場上和我們一樣都充滿激情。我很喜愛你們，我已經急不可待地期待能在回到這裡。」
對今天比賽的對手，柯比也稱讚一番，他說：「他們擁有極具天賦的球員，表現得非常好。他們知道如何像一個球隊那樣去打球，在執行戰術上做得相當好。」
杜蘭特同樣對這一次的菲律賓之行印象深刻。「這是我生命中最棒的時刻之一，我期待著能再次回到這裡。」他說道。
這場比賽NBA明星隊的先發陣容是柯比 (Kobe Bryant)、克里斯-保羅 (Chris Paul) 、凱文-杜蘭特 (Kevin Durant) 、德瑞克-羅斯 (Derek Rose) 和賈維爾-麥基 (JaVale McGee) ，上半場他們就很快取得領先。柯比和杜蘭特並沒有頻頻採取跳投得分，在面對身材更矮小的防守球員時，他們兩人頻頻去內線進攻得分。開賽後柯比連拿7分，泰瑞克-埃文斯在本節結束前也連拿4分，這讓NBA明星們以28比16結束首節。
洪迪維羅斯連中兩個三分球，菲律賓隊在第二節很快把差距縮小到8分，幾回合後拉斯特爾得分追至31-38。這時NBA明星們開始還擊，麥基接到柯比的妙傳暴扣得分，這帶領球隊連拿7分穩住局面。埃文斯又一次在單節末段發威，他的壓哨上籃讓美國明星們以55比37領先進入半場休息。
第三節開始後不久他們以65-43領先22分。主場作戰的菲律賓國家隊並沒有輕易認輸，他們在第四節掀起反撲高潮，卡西奧單節拿到11分引領球隊的反擊波。在全場球迷高喊「防守」時，杜蘭特出現失誤，菲律賓國家隊趁機發動反擊得分追至80-90，終場前3分47秒時柯比請求暫停。
馬庫斯-多斯特在暫停後用一記空中接力扣籃把差距縮小到8分，NBA新秀德瑞克-威廉斯連拿4分幫助球隊領先12分。菲律賓隊又掀起反擊波，卡西奧得分把比分改寫為86比94。德瑞克-費雪兩罰全中，麥基和威廉斯先後扣籃，NBA明星隊鎖定勝局。
「這支球隊準備得很充分，他們堅決執行戰術，」保羅在第四節暫停時說道，「他們真的很不錯。」
柯比感謝球迷們的支持，「能夠在如此棒的球迷們面前打球，這對我們來說都是一種殊榮，」柯比說道，「對手們在球場上和我們一樣都充滿激情。我很喜愛你們，我已經急不可待地期待能在回到這裡。」
對今天比賽的對手，柯比也稱讚一番，他說：「他們擁有極具天賦的球員，表現得非常好。他們知道如何像一個球隊那樣去打球，在執行戰術上做得相當好。」
杜蘭特同樣對這一次的菲律賓之行印象深刻。「這是我生命中最棒的時刻之一，我期待著能再次回到這裡。」他說道。
土超豪門再搶NBA悍將 公鹿高效前鋒 (Ersan Ilyasova ) 加盟 (26/7/2011)
公鹿迷要注意了 !! 台北時間7月26日消息，據土耳其當地報紙《HaberTurk》報導，土超球隊費內巴切已經與密爾瓦基公鹿大前鋒阨爾森-伊利亞索瓦 (Ersan Ilyasova )簽署了一份三年價值350萬美元的合約。而同籃網球星德隆-威廉斯所簽的合約類似，伊利亞索瓦的這份合約中，在重返NBA的條件上費內巴切也為其開了綠燈。
土耳其國內球隊近來在引援方面十分活躍，而大手筆也是頻頻見報。暨德隆、柯比之後，土耳其本土內線伊利亞索瓦自然也成為了當地球隊著重引援的對象。最終，還是費內巴切搶先一步，與伊利亞索瓦達成了一份三年協議。
上賽季效力於公鹿的伊利亞索瓦，其實在NBA聯盟中過得並不開心。雖然總共為球隊出場了60場比賽(先發34場)，但伊利亞索瓦始終沒能鎖定一個主力位置。不過值得一提的是，作為一名替補內線，伊利亞索瓦場均9.5分，6.1個籃板的數據還是完全可以令球隊滿意的。
由於和公鹿目前還有1年合約在身，所以伊利亞索瓦想要順利加盟費內巴切，至少還要得到公鹿方面的點頭。對於此問題，正在國家隊備戰歐錦賽的伊利亞索瓦本人面對土耳其當地媒體表示，「我與公鹿的合約還會繼續，當然如果得到他們的允許，我會和樂意與費內巴切簽約。」
費內巴切俱樂部制定的下賽季目標是成功闖入歐冠四強，並且能夠在土超的聯賽中擊敗勁敵加拉塔薩雷。對此伊利亞索瓦也強調，「我希望能夠在費內巴切取得成功，盡我所能幫助球隊達到歐冠四強的目標。」
土耳其國內球隊近來在引援方面十分活躍，而大手筆也是頻頻見報。暨德隆、柯比之後，土耳其本土內線伊利亞索瓦自然也成為了當地球隊著重引援的對象。最終，還是費內巴切搶先一步，與伊利亞索瓦達成了一份三年協議。
上賽季效力於公鹿的伊利亞索瓦，其實在NBA聯盟中過得並不開心。雖然總共為球隊出場了60場比賽(先發34場)，但伊利亞索瓦始終沒能鎖定一個主力位置。不過值得一提的是，作為一名替補內線，伊利亞索瓦場均9.5分，6.1個籃板的數據還是完全可以令球隊滿意的。
由於和公鹿目前還有1年合約在身，所以伊利亞索瓦想要順利加盟費內巴切，至少還要得到公鹿方面的點頭。對於此問題，正在國家隊備戰歐錦賽的伊利亞索瓦本人面對土耳其當地媒體表示，「我與公鹿的合約還會繼續，當然如果得到他們的允許，我會和樂意與費內巴切簽約。」
費內巴切俱樂部制定的下賽季目標是成功闖入歐冠四強，並且能夠在土超的聯賽中擊敗勁敵加拉塔薩雷。對此伊利亞索瓦也強調，「我希望能夠在費內巴切取得成功，盡我所能幫助球隊達到歐冠四強的目標。」
皇帝微博祝賀NFL結束停擺 NBA八月將重啟正式談判 ( 26/7/2011)
北京時間7月26日消息 歷經四個月的停擺期後，來自NFL(全美橄欖球聯盟)32支球隊的球員代表與資方就新的勞資協議終於達成了一致。接下來只要1900名球員投票贊成恢復球員工會，NFL就可以正式運轉，而這個過程基本上就是走個形式。
勒布朗-詹姆斯得知此消息之後，第一時間通過微博表達了自己的喜悅之情。
“作為一個鐵桿橄欖球迷，我對(勞資雙方達成的)這個十年協議感到很高興，也很激動，我十分期待接下來的這個橄欖球賽季，”詹姆斯在微博上如是寫道。
了解詹姆斯的球迷都知道，他是個不折不扣的橄欖球迷。當年還在讀中學時，小皇帝就展露了出色的橄欖球天賦，幾經權衡之後，才忍痛割舍了橄欖球，走上了職業籃球運動員的道路。
進入NBA(微博)之後，詹姆斯也不止一次表示，希望將來有機會再從事橄欖球運動。有橄欖球方面的專家也做過預測，如果詹姆斯當年選擇NFL，而不是NBA，他也一樣能成為全明星球員。
NFL的停擺結束了，NBA還有多遠？
自7月1日進入停擺期以來，NBA的勞資雙方有過數次小範圍接觸，但談判並沒有取得明顯進展。在上周二的一次會面中，勞資雙方也只是就一些小問題進行了了交流。據美國媒體的報導，雙方的下一次正式碰面要等到下個月才能進行。
From : 新浪新聞
勒布朗-詹姆斯得知此消息之後，第一時間通過微博表達了自己的喜悅之情。
“作為一個鐵桿橄欖球迷，我對(勞資雙方達成的)這個十年協議感到很高興，也很激動，我十分期待接下來的這個橄欖球賽季，”詹姆斯在微博上如是寫道。
了解詹姆斯的球迷都知道，他是個不折不扣的橄欖球迷。當年還在讀中學時，小皇帝就展露了出色的橄欖球天賦，幾經權衡之後，才忍痛割舍了橄欖球，走上了職業籃球運動員的道路。
進入NBA(微博)之後，詹姆斯也不止一次表示，希望將來有機會再從事橄欖球運動。有橄欖球方面的專家也做過預測，如果詹姆斯當年選擇NFL，而不是NBA，他也一樣能成為全明星球員。
NFL的停擺結束了，NBA還有多遠？
自7月1日進入停擺期以來，NBA的勞資雙方有過數次小範圍接觸，但談判並沒有取得明顯進展。在上周二的一次會面中，勞資雙方也只是就一些小問題進行了了交流。據美國媒體的報導，雙方的下一次正式碰面要等到下個月才能進行。
From : 新浪新聞
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2011年7月25日 星期一
NBA進攻戰術之快攻戰術
除了防守戰術外，NBA還有進攻戰術呢! 進攻戰術和防守戰術也有很多相似的特點。而今次小弟就介紹快攻戰術吧!
快攻戰術是指在由守轉攻時，當對方立足未穩的情況下以最短時間把球攻入前場，爭取某一區域內在人數上的優勢所組織的進攻。 人數的優勢主要取決於速度和效率，而投籃方法亦要純熟，例如走籃 (Layup)，甚至是入樽 (Dunk)。在趁防守方未能五人都及時回防時，利用人數上的優勢而直接得分，這就是快攻的目的了。
而快攻的組織形式也有長傳快攻和短傳快攻兩種。長傳快攻即是得球後通過1—2次長傳球，把球攻入前場投籃的組織方法。短傳快攻即得球後通過傳球、運球有層次的把球快速推進到前場進行投籃的組織方法。
在籃板球發動快攻時，搶籃板球的隊員 (底) 最好在空中觀察同伴的方位，並在空中利用時間把球傳出，如果不能傳出時，落地要側對前場，及時傳球。而本在防守圈頂的球員 (Ring)，則在隊員搶下籃板球前便要全速跑出去準備進攻 (當然要留意搶不搶到籃板球吧)，這樣便可提高快攻戰術成功的機會。
要訣 : 多傳球、少運球
快攻戰術是指在由守轉攻時，當對方立足未穩的情況下以最短時間把球攻入前場，爭取某一區域內在人數上的優勢所組織的進攻。 人數的優勢主要取決於速度和效率，而投籃方法亦要純熟，例如走籃 (Layup)，甚至是入樽 (Dunk)。在趁防守方未能五人都及時回防時，利用人數上的優勢而直接得分，這就是快攻的目的了。
而快攻的組織形式也有長傳快攻和短傳快攻兩種。長傳快攻即是得球後通過1—2次長傳球，把球攻入前場投籃的組織方法。短傳快攻即得球後通過傳球、運球有層次的把球快速推進到前場進行投籃的組織方法。
在籃板球發動快攻時，搶籃板球的隊員 (底) 最好在空中觀察同伴的方位，並在空中利用時間把球傳出，如果不能傳出時，落地要側對前場，及時傳球。而本在防守圈頂的球員 (Ring)，則在隊員搶下籃板球前便要全速跑出去準備進攻 (當然要留意搶不搶到籃板球吧)，這樣便可提高快攻戰術成功的機會。
要訣 : 多傳球、少運球
NBA防守戰術之混合防守
混合防守是混合了區域聯防和人盯人防守，但是又和區域緊逼不同。區域緊逼是全隊人去做區域聯防加盯人防守；而混合防守則是指派某一位隊員去盯人防守，但其他隊員則繼續區域聯防。但昰混合防守時，隊員防守面積較大，所以互相配合和補位都比較困難。
教練安排盯人的隊員時，應選派本隊防守能力強的某位隊員去克制對方某位有特長的隊員。
而被指派的某位隊員盯人防守時，要主動搶前，儘量減少對手接球次數，並不讓對方投籃准的隊員到他習慣投籃點上接球，並在防守時儘量不與其他隊員換防。
而守區域的隊員除按聯防原則防守外，亦需要注意協防對方被盯住的隊員。
但是五位防守隊員仍是一個整體，要把兩者有機地結合起來。 各隊員亦要時刻瞭解場上情況，瞭解自己在防守過程的各種職責與要求，做到行動快速，變化及時，職責分工明確，配合默契。
混合防平昰一種比較常見的防守戰術，但亦要配合各球員的特點和默契，才設定戰術。謹記，不要死跟一種戰術，因為戰術永遠是靈活多變的，戰術是人定出來的。
教練安排盯人的隊員時，應選派本隊防守能力強的某位隊員去克制對方某位有特長的隊員。
而被指派的某位隊員盯人防守時，要主動搶前，儘量減少對手接球次數，並不讓對方投籃准的隊員到他習慣投籃點上接球，並在防守時儘量不與其他隊員換防。
而守區域的隊員除按聯防原則防守外，亦需要注意協防對方被盯住的隊員。
但是五位防守隊員仍是一個整體，要把兩者有機地結合起來。 各隊員亦要時刻瞭解場上情況，瞭解自己在防守過程的各種職責與要求，做到行動快速，變化及時，職責分工明確，配合默契。
混合防平昰一種比較常見的防守戰術，但亦要配合各球員的特點和默契，才設定戰術。謹記，不要死跟一種戰術，因為戰術永遠是靈活多變的，戰術是人定出來的。
NBA防守戰術之區域聯防和緊逼
上一篇文章小弟講到全場緊逼盯人防守，而今次小弟就介紹區域聯防吧!
區域聯防基本上是在半場內劃分五個區域，每個隊員各守一個區域．並守住處於本區的任何進攻隊員而組織起來的防守戰術。 另外，這種戰術主要是休息和減少犯規的方法，所以NBA經常將區域聯防和全場緊逼盯人防守相隔使用。
三分圈內區域聯防使球員移動範圍很小，可以快速地互相補位，但是使進攻方可以自由傳球，使防守比較消極被動。特點是守區域與兼顧對方隊員的活動相結合。另外，必要時可以盯人、越區進行防守，即是雙人防守 (Double Team) 或 三人防守 (Triple Team)。
而區域緊逼則是由區域聯防衍生出來的。區域緊逼改善了聯防時消極被動的缺點，把球場劃分為若干區域，防守隊員按區盯人，並不斷組織封堵、夾擊、搶斷，以爭奪球為目的的防守戰術，十分積極的防守戰術。區域緊逼是重點防球，兼顧盯人，它兼有區域聯防和人盯人防守的特點，主動性、針對性強，便於合理地組織集體力量和充分發揮隊員的積極性。但是由區域緊逼轉換成速度快的反攻需要一定時間，所以難以快攻得分。
其實區域聯防和緊逼都有不同的防守隊形。
區域聯防基本上是在半場內劃分五個區域，每個隊員各守一個區域．並守住處於本區的任何進攻隊員而組織起來的防守戰術。 另外，這種戰術主要是休息和減少犯規的方法，所以NBA經常將區域聯防和全場緊逼盯人防守相隔使用。
三分圈內區域聯防使球員移動範圍很小，可以快速地互相補位，但是使進攻方可以自由傳球，使防守比較消極被動。特點是守區域與兼顧對方隊員的活動相結合。另外，必要時可以盯人、越區進行防守，即是雙人防守 (Double Team) 或 三人防守 (Triple Team)。
而區域緊逼則是由區域聯防衍生出來的。區域緊逼改善了聯防時消極被動的缺點，把球場劃分為若干區域，防守隊員按區盯人，並不斷組織封堵、夾擊、搶斷，以爭奪球為目的的防守戰術，十分積極的防守戰術。區域緊逼是重點防球，兼顧盯人，它兼有區域聯防和人盯人防守的特點，主動性、針對性強，便於合理地組織集體力量和充分發揮隊員的積極性。但是由區域緊逼轉換成速度快的反攻需要一定時間，所以難以快攻得分。
其實區域聯防和緊逼都有不同的防守隊形。
NBA防守戰術之全場緊逼盯人防守
今日小弟介紹的就是全場緊逼盯人防守，其實全場緊逼和盯人防守是兩種防守戰術。
全場緊逼，即是不在半場或三分線內防守，而是在籃球場上所有區域進行防守(不用多說吧~)。但是要貼身防守與否，都是由自己判斷。
而 盯人防守即是進攻方走到哪裏，防守方亦走到哪裏。但是全場緊逼時，無理由還用 "大3-2" 防守戰術吧 ，因靈活性不及盯人防守，所以全場緊逼便和自由度較高的盯人防守一拼使用了。
而全場緊逼人盯人防守是由攻轉守時，防守隊員隨即在全場範圍內，緊盯自己對手的一種防守戰術。這種防守的攻擊性較強，它要求防守隊員在全場積極阻礙對手的移動、傳球、運球和投射，並利用協防、夾擊等配合破壞對方有組織的進攻，造成對方犯現、失誤和打法紊亂。它的弱點是由於在全場範圍內防守，防守面積比較大，防守力量比較分散，難以發揮集體協防的力量，即是一個防守球員 "走甩" 了一個進攻球員時，其他人無法及時補位。所以才衍生出混合防守。
但是全場緊逼人盯人防守比較消耗體力，在第四節容易失分，所以NBA球隊都會經常變換防守戰術。
全場緊逼，即是不在半場或三分線內防守，而是在籃球場上所有區域進行防守(不用多說吧~)。但是要貼身防守與否，都是由自己判斷。
而 盯人防守即是進攻方走到哪裏，防守方亦走到哪裏。但是全場緊逼時，無理由還用 "大3-2" 防守戰術吧 ，因靈活性不及盯人防守，所以全場緊逼便和自由度較高的盯人防守一拼使用了。
而全場緊逼人盯人防守是由攻轉守時，防守隊員隨即在全場範圍內，緊盯自己對手的一種防守戰術。這種防守的攻擊性較強，它要求防守隊員在全場積極阻礙對手的移動、傳球、運球和投射，並利用協防、夾擊等配合破壞對方有組織的進攻，造成對方犯現、失誤和打法紊亂。它的弱點是由於在全場範圍內防守，防守面積比較大，防守力量比較分散，難以發揮集體協防的力量，即是一個防守球員 "走甩" 了一個進攻球員時，其他人無法及時補位。所以才衍生出混合防守。
但是全場緊逼人盯人防守比較消耗體力，在第四節容易失分，所以NBA球隊都會經常變換防守戰術。
NBA 各種投籃方式之跳投 (Jump Shot)
介紹了許多種投籃方式，最於來到了最難、亦最常用的投籃方式了-----跳投 (Jump Shot)。
跳投在很多情況都用到，例如：籃底、中距離投籃 (Perimeter Shot)、三分球 (Three-point shot)等。
在跳投時，首先要小腿彎曲(很重要)，將身體重心落在兩腳中間，並把力量集中在腿上。然後用力跳起，注意舉球和起跳同步，在最高點兩隻手臂形成“V”字形，右手偏中間，注意不要擋住視線，把籃球舉過頭頂，保持3個90°，即手臂和身體90°，小臂和手臂90°，手腕自然後壓約90° ，
而手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形，右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。左手只是輔助，右手才是重心。
在跑動時亦需注意腳步動作，因為不同的腳步動作可做出不同的投籃方式。例如急停時兩腳要成正“八”字型，可利用腳內的側摩擦力停住，立即跳起並投籃，這就是急停跳投。而後仰跳投則需要滯空能力，以基本跳投為基礎，起跳時則身體後傾，可以防止被蓋帽。
跳投是一種百變的投籃方式，可衍生出急停跳投，後仰跳投、拋手投籃，甚至轉生跳投。因此，只要把基本跳投練得純熟，得分也變得得心應手了。
小弟附上一些有關跳投片段, 希望幫到各位。
雷阿伦教你跳投
跳投在很多情況都用到，例如：籃底、中距離投籃 (Perimeter Shot)、三分球 (Three-point shot)等。
在跳投時，首先要小腿彎曲(很重要)，將身體重心落在兩腳中間，並把力量集中在腿上。然後用力跳起，注意舉球和起跳同步，在最高點兩隻手臂形成“V”字形，右手偏中間，注意不要擋住視線，把籃球舉過頭頂，保持3個90°，即手臂和身體90°，小臂和手臂90°，手腕自然後壓約90° ，
而手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形，右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。左手只是輔助，右手才是重心。
在跑動時亦需注意腳步動作，因為不同的腳步動作可做出不同的投籃方式。例如急停時兩腳要成正“八”字型，可利用腳內的側摩擦力停住，立即跳起並投籃，這就是急停跳投。而後仰跳投則需要滯空能力，以基本跳投為基礎，起跳時則身體後傾，可以防止被蓋帽。
跳投是一種百變的投籃方式，可衍生出急停跳投，後仰跳投、拋手投籃，甚至轉生跳投。因此，只要把基本跳投練得純熟，得分也變得得心應手了。
小弟附上一些有關跳投片段, 希望幫到各位。
雷阿伦教你跳投
Video 網址 :
NBA 各種投籃方式之上籃 (Layup)
上籃或稱走籃，是籃球中的一種動作，是指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃框再以單手將球放進去或擦板投進。在上籃時，允許球員在不拍球時，在兩步之內投球。上籃在快攻以及一般進攻時都常使用。
小弟推廌上籃，因為這是一種高命中率的得分動作，避免因投射失誤而被對方反擊。它靈活多變，最後出手可以是高手上籃，亦可以是扣籃。一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用高手上籃；而小個子球員多用低手上籃增加隱蔽性。上籃按出手時的高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃又包括單手和雙手兩種手部動作，同時又包括行進和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。
而小弟比較推廌高手上籃，因為高手上籃被封時，多數可以搏犯現，就算有一隻手被打落，也可用另一隻手投射，可以搏額外犯規，即得分後多一個罰球。
當你是在右邊上籃時，你在收球後第一步便是右腳。而第二步便是左腳，之後便起跳。
練習到十球有九球以上進籃後，便成功了。
小弟附上一些上籃教學視頻, 希望幫到各位。
帶球上籃
小弟推廌上籃，因為這是一種高命中率的得分動作，避免因投射失誤而被對方反擊。它靈活多變，最後出手可以是高手上籃，亦可以是扣籃。一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用高手上籃；而小個子球員多用低手上籃增加隱蔽性。上籃按出手時的高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃又包括單手和雙手兩種手部動作，同時又包括行進和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。
而小弟比較推廌高手上籃，因為高手上籃被封時，多數可以搏犯現，就算有一隻手被打落，也可用另一隻手投射，可以搏額外犯規，即得分後多一個罰球。
當你是在右邊上籃時，你在收球後第一步便是右腳。而第二步便是左腳，之後便起跳。
眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱“挑籃”)將球送出。 練習到十球有九球以上進籃後，便成功了。
小弟附上一些上籃教學視頻, 希望幫到各位。
帶球上籃
2011年7月24日 星期日
NBA 各種投籃方式之勾手 (Hook Shot)
勾手亦是另一種避開對方蓋帽的方法，一般都是由中鋒(C)在籃底下搶下籃板球下才用。一般都使用在手腕、手指頭的力量。而且持球時應該儘量在下巴以上的高度，這樣不容易被對手撥掉。而且動作要連貫，也就是當球由下巴高度往上擺的時候，在手臂將盡伸直時，手腕與手指頭就要準備用力，也就是勾手投籃力量要稍微運用到手臂上擺之力。另外，勾手投籃時手臂路徑是手側約20至30度。
練習勾手投籃技巧時，站在籃板下練習勾手投籃，記得要反複練習，很多朋友喜歡用勾手投籃技巧，動作瀟灑和命中率較高。
切記，手臂持球到約頭部高度還是雙手持球，不要過早變成單手持球，否則容易掉球。當球要轉變成單手持球，也就是要出手了，另一隻手要伸出，做出保護球的動作。同時，力量來源是藉由手臂上擺、手腕壓下、手指頭彈的力量。
練習勾手投籃技巧時，站在籃板下練習勾手投籃，記得要反複練習，很多朋友喜歡用勾手投籃技巧，動作瀟灑和命中率較高。
切記，手臂持球到約頭部高度還是雙手持球，不要過早變成單手持球，否則容易掉球。當球要轉變成單手持球，也就是要出手了，另一隻手要伸出，做出保護球的動作。同時，力量來源是藉由手臂上擺、手腕壓下、手指頭彈的力量。
小弟附上一些勾手視頻, 希望幫到各位。
教學 : How to Shoot a Basketball : How to Shoot Sky Hook Shots in Basketball
教學 : How to Shoot a Basketball : How to Shoot Sky Hook Shots in Basketball
NBA 各種投籃方式之拉桿式投籃 (Double Pump)
拉桿式投籃就是跳起以後做好投籃姿勢以後再抓球往下拉一下，再投出去。主要作用是躲避封蓋(Block Shoot)。這種方式通常是PG與SG球員用(因為身形較矮小)，SF就很少用了（搖擺人除外），而PF與C更是少用。
比如以跳投的動作起跳，然後有人封蓋，所以你就會在空中變換動作，比如將球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃(多數都是這樣用)。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化快，所以拉杆就成了躲避蓋帽的好方法。但是小弟並不建議你們做這種投籃方式，因為拉桿式投籃需要極強的腰部力量和比較強的彈跳。而且拉桿式投籃也浪費體力，命中率邊不是很高。，容易得分。另外空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷，特別容易弄傷腰部 (注意)
小弟附上一小段video，希望幫到各位
Blake Griffin double pump dunk vs Heat HD
比如以跳投的動作起跳，然後有人封蓋，所以你就會在空中變換動作，比如將球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃(多數都是這樣用)。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化快，所以拉杆就成了躲避蓋帽的好方法。但是小弟並不建議你們做這種投籃方式，因為拉桿式投籃需要極強的腰部力量和比較強的彈跳。而且拉桿式投籃也浪費體力，命中率邊不是很高。，容易得分。另外空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷，特別容易弄傷腰部 (注意)
小弟附上一小段video，希望幫到各位
Blake Griffin double pump dunk vs Heat HD
NBA 各種投籃方式之擦板球 (Bank Shot)
投籃時通過球撞擊籃板進球，通常打板角度較小所以叫擦板。
一般情況之下，在籃圈45度(差不多)左右利用擦板會比較容易進球，如果是短、中距離跳投，你射波時多數可以打在籃板的藍色框內，這樣應該比較容易。因為擦板球對球投出去的力量掌握上比投空心球要簡單的多。但是如果在小於30度和大於60度的方向投球的話，擦板球就不容易得分了。
一般擦板球投出去的方向，在球接觸籃板的時候最好是在籃圈上方標誌框的上角。如果打到這個位置，應該都會入。 再有不同就是因人而異了，可能是感覺的問題，視覺的問題等等。 投籃準確都是需要練習，練習得多自然就可以在比賽中一展所長，成為「神手」。當然，技巧都是由自已掌握的。只要技巧純熟，自然在任何地方射波都可以得分啦~
不管是擦板還是穿針適合自己的才是最好。
NBA 各種投籃方式之爆籃 (Slam Dunk)
1. 單手灌籃
單手灌籃這個有點難，想學的話首先手掌要夠大(當然要單手抓起球啦~)。可以單手把球抓起來，再旋轉 2~3圈，看會不會掉下，不掉下就可以灌籃了。但不要太快滿足，因為灌籃可是很難啊!! 再來就是跳起來時至少手指到籃框以上，這樣單手灌籃就成功70%了。接下來跳起來把球往後拉手腕往內.再來用離心力的力量把球灌下去。注意先把球壓進去，並盡量不要碰到籃框，這樣就完成了。初學者切記不要學NBA的高難度灌籃，因為很容易弄傷腰部。
2. 雙手灌籃
雙手灌籃，即是入樽時用雙手把球扣入球網中。其實雙手灌籃和單手灌籃差不多技巧，但要跳得較高。雙手灌籃其實作者小弟也做不到，所以實在沒有技巧可以介紹。
小弟附上一些灌籃視頻, 希望幫到各位。
NBA灌籃高手 麥可喬登10大誇張進球
單手灌籃這個有點難，想學的話首先手掌要夠大(當然要單手抓起球啦~)。可以單手把球抓起來，再旋轉 2~3圈，看會不會掉下，不掉下就可以灌籃了。但不要太快滿足，因為灌籃可是很難啊!! 再來就是跳起來時至少手指到籃框以上，這樣單手灌籃就成功70%了。接下來跳起來把球往後拉手腕往內.再來用離心力的力量把球灌下去。注意先把球壓進去，並盡量不要碰到籃框，這樣就完成了。初學者切記不要學NBA的高難度灌籃，因為很容易弄傷腰部。
2. 雙手灌籃
雙手灌籃，即是入樽時用雙手把球扣入球網中。其實雙手灌籃和單手灌籃差不多技巧，但要跳得較高。雙手灌籃其實作者小弟也做不到，所以實在沒有技巧可以介紹。
小弟附上一些灌籃視頻, 希望幫到各位。
NBA灌籃高手 麥可喬登10大誇張進球
NBA各種投籃方式 (基本圖例)
1. 爆籃 (slam dunk)
示範 :
2. 擦板球 (bank shot)
3. 拉桿式投籃 (double pump)
6. 跳投 (jump shot)
示範 :
2. 擦板球 (bank shot)
3. 拉桿式投籃 (double pump)
4. 後仰射球 (fade-away shot)
5. 鉤手 (hook shot)
6. 跳投 (jump shot)
7. 帶球上籃 (layup)
8. 中距離投籃 (perimeter shot)
9. 立定投籃 (set shot)
10. 三分球 (three-point shot)
2011年7月22日 星期五
NBA 規則之死球, 活球與壓力球
相信大家平時係網上都對死球、活球與壓力球這些詞語睇到一頭霧水, 依加就等小弟話少少俾大家聽喇 !
死球：
1. 爭球；
2. 球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間；
3. 任一節時間終了；
4. 技術犯規的罰球；
5. 侵人犯規（拳擊犯規、非賽犯規）；
6. 多次罰球中的第一次罰球；
7. 場上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）；
8. 打架犯規；
9. 疏漏的鳴哨；
10. 投籃或罰球成功後；
11. 在隊員佔有界外之前。
活球：
1. 在任何跳球中，裁判員拋球時；
2. 擲界外球隊員可處理球時；
3. 罰球隊員可處理球時。
壓力球：
1. 球被一名跳球隊員合法拍著時；
2. 球離開擲界外球隊員的手時；
3. 球離開罰球隊員的手時。
2. 球停留在球籃上或卡在籃圈與籃板之間；
3. 任一節時間終了；
4. 技術犯規的罰球；
5. 侵人犯規（拳擊犯規、非賽犯規）；
6. 多次罰球中的第一次罰球；
7. 場上違例（帶球走，3秒，10秒，24秒等）；
8. 打架犯規；
9. 疏漏的鳴哨；
10. 投籃或罰球成功後；
11. 在隊員佔有界外之前。
活球：
1. 在任何跳球中，裁判員拋球時；
2. 擲界外球隊員可處理球時；
3. 罰球隊員可處理球時。
壓力球：
1. 球被一名跳球隊員合法拍著時；
2. 球離開擲界外球隊員的手時；
3. 球離開罰球隊員的手時。
NBA 規則之犯規
1．技術犯規
對場上或球隊席上的球隊成員的沒有體育道德的行為或違例的處罰，是技術犯規。在球成活球前，與對方隊員發生非法的接觸，也可
對場上或球隊席上的球隊成員的沒有體育道德的行為或違例的處罰，是技術犯規。在球成活球前，與對方隊員發生非法的接觸，也可
判為技術犯規。
（a）沒有體育道德的行為
對任何隊員、教練員或訓練員的沒有體育道德的行為最多可判罰兩次技術犯規。任何違犯者只要有一次沒有體育道德的行為，就可被
對任何隊員、教練員或訓練員的沒有體育道德的行為最多可判罰兩次技術犯規。任何違犯者只要有一次沒有體育道德的行為，就可被
驅逐；有兩次沒有體育道德的行為必須被驅逐。
沒有體育道德的行為如：與裁判員講話無禮貌；以身體接觸裁判員；對宣判公開表示不滿；使用褻瀆的言語；未經裁判員允許教練員
沒有體育道德的行為如：與裁判員講話無禮貌；以身體接觸裁判員；對宣判公開表示不滿；使用褻瀆的言語；未經裁判員允許教練員
進人場地；故意伸肘或試圖動手腳但未包含接觸。
還有一些技術犯規不是由不符合體育道德的行為造成的，如：延誤比賽；球隊席區域的違例；球成活力球時場上隊員不足或多於5名；
進攻隊員故意地吊在籃圈或籃板上等等。
在死球期間發生非法接觸，如果在性質上被認為是不符合體育道德的，可判為一次技術犯規；如果接觸是不必要的和過分的，可判為
在死球期間發生非法接觸，如果在性質上被認為是不符合體育道德的，可判為一次技術犯規；如果接觸是不必要的和過分的，可判為
惡意犯規。
（b）打架犯規
比賽中或死球期間，隊員、教練員或訓練員打架，要登記技術犯規，不判給罰球，參加打架的人員應立即被驅逐。另根據情況判打架
比賽中或死球期間，隊員、教練員或訓練員打架，要登記技術犯規，不判給罰球，參加打架的人員應立即被驅逐。另根據情況判打架
人員不超過20000美元的罰款和停賽。
NBA比賽中，對犯規的判罰是較為嚴厲的。如隊員、教練員或訓練員出現下列情況即可被驅逐：接觸肩的水平或以下部位的肘部犯規；
NBA比賽中，對犯規的判罰是較為嚴厲的。如隊員、教練員或訓練員出現下列情況即可被驅逐：接觸肩的水平或以下部位的肘部犯規；
沒有體育道德行為的技術犯規；以不必要的或過分的接觸造成的惡意犯規。
隊員、教練員或訓練員出現下列行為則必須被驅逐：拳擊犯規；打架犯規；接觸肩的水平以上部位的肘部犯規；試圖揮拳雖無接觸；
隊員、教練員或訓練員出現下列行為則必須被驅逐：拳擊犯規；打架犯規；接觸肩的水平以上部位的肘部犯規；試圖揮拳雖無接觸；
不是比賽的延續動作而是故意地進人看臺。
為了懲罰和制止犯規，NBA規則中還列有罰款的規定，如：裁判員認為隊員是故意地吊在球籃上，應判一次技術犯規和罰款100美元；
為了懲罰和制止犯規，NBA規則中還列有罰款的規定，如：裁判員認為隊員是故意地吊在球籃上，應判一次技術犯規和罰款100美元；
第一次因不符合體育道德的行為判罰技術犯規的罰款100美元，第二次犯規加罰150美元等等。
2．侵人犯規
在球成活球後，與對方隊員發生非法的身體接觸，是侵人犯規。
隊員不准拉、推、撞對方隊員；也不准靠伸展臂、腿、膝或彎曲身體成不正常姿勢以阻礙對方隊員行進。違反規定，將判為侵人犯規
在球成活球後，與對方隊員發生非法的身體接觸，是侵人犯規。
隊員不准拉、推、撞對方隊員；也不准靠伸展臂、腿、膝或彎曲身體成不正常姿勢以阻礙對方隊員行進。違反規定，將判為侵人犯規
並按相關的罰則處理
（a）雙方犯規
雙方犯規是指兩名非同隊的隊員大約同時互相發生侵人犯規或技術犯規的情況。
罰則：
不管是侵人犯規或是技術犯規都不判給罰球，只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規。如果宣判雙方犯規或打架犯規時某隊擁有球權，
雙方犯規是指兩名非同隊的隊員大約同時互相發生侵人犯規或技術犯規的情況。
罰則：
不管是侵人犯規或是技術犯規都不判給罰球，只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規。如果宣判雙方犯規或打架犯規時某隊擁有球權，
應保留球權，在靠近比賽中斷地點的邊線擲界外球繼續比賽。如果宣判雙方犯規或打架犯規時雙方球隊都未擁有球權，或投籃未成功
球在空中，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續比賽。如果投籃成功，得分有效，在底線擲界外球繼續比賽。如果雙方犯規是
作為裁判員意見不同的結果，不計得分，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續比賽。
（b）進攻犯規
在球成活球後，進攻隊員與對方發生非法的接觸，是進攻犯規。
進攻隊員侵人犯規，如不是肘部犯規、拳擊犯規，也不是惡意犯規，應按如下罰則處理：不判給進攻隊得分；登記犯規隊員一次侵人
在球成活球後，進攻隊員與對方發生非法的接觸，是進攻犯規。
進攻隊員侵人犯規，如不是肘部犯規、拳擊犯規，也不是惡意犯規，應按如下罰則處理：不判給進攻隊得分；登記犯規隊員一次侵人
犯規；不登記該隊全隊犯規（隊員第六次侵人犯規，並且該隊已無有資格的替補隊員除外）。
（c）無球權犯規
在球成活力球後，在雙方球隊均未擁有球權時與對方發生非法的接觸，是無球犯規。
隊員侵人犯規．如不是拳擊犯規、惡意犯規、也不是肘部犯規，而且發生犯規時雙方球隊均未擁有球權，應按如下罰則處理：登記犯
在球成活力球後，在雙方球隊均未擁有球權時與對方發生非法的接觸，是無球犯規。
隊員侵人犯規．如不是拳擊犯規、惡意犯規、也不是肘部犯規，而且發生犯規時雙方球隊均未擁有球權，應按如下罰則處理：登記犯
規隊員一次侵人犯規；登記犯規隊一次全隊犯規；如果全隊犯規罰則未出現，判給對方隊在靠近犯規地點的邊線擲界外球；如果全隊
犯規罰則出現，判給被侵犯的隊員一次罰球加一次罰球。
如果判了防守隊一次無球權犯規，接著投籃（罰球）成功，應判給被侵犯的隊一次罰球，使有可能得3分或4分。這條規定適用於：
如果判了防守隊一次無球權犯規，接著投籃（罰球）成功，應判給被侵犯的隊一次罰球，使有可能得3分或4分。這條規定適用於：
不管是對哪個進攻隊員犯規；不管全隊犯規罰則是否出現。
如果判了進攻隊一次無球權犯規，接著進攻隊員投籃成功，不計得分。
如果判了進攻隊一次無球權犯規，接著進攻隊員投籃成功，不計得分。
（d）拳擊犯規
隊員用拳猛擊對方，是拳擊犯規。
因拳擊宣判隊員的非法的接觸，是一次侵人犯規和一次全隊犯規。應判給一次罰球，不論罰球成功與否，將球判給被侵犯的隊在中場
隊員用拳猛擊對方，是拳擊犯規。
因拳擊宣判隊員的非法的接觸，是一次侵人犯規和一次全隊犯規。應判給一次罰球，不論罰球成功與否，將球判給被侵犯的隊在中場
擲界外球。
任何隊員揮拳猛擊對方，無論是否擊中，都是不符合體育道德的行為，他應立即被驅逐並至少停止一場比賽。
這條規定既適用於比賽進行中，也適用於死球狀態。
如果接連發生拳擊犯規，這條規定的所有內容都將適用，並由最後被侵犯的隊在中場擲界外球。
另外，根據情況判該隊員不超過20000美元的罰款和停賽。
任何隊員揮拳猛擊對方，無論是否擊中，都是不符合體育道德的行為，他應立即被驅逐並至少停止一場比賽。
這條規定既適用於比賽進行中，也適用於死球狀態。
如果接連發生拳擊犯規，這條規定的所有內容都將適用，並由最後被侵犯的隊在中場擲界外球。
另外，根據情況判該隊員不超過20000美元的罰款和停賽。
（e）非賽犯規
在第四節或加時賽的最後兩分鐘內，防守隊對擁有球權的進攻隊發生非法的接觸，而這種接觸發生在遠離球附近的區域或界外球未離
在第四節或加時賽的最後兩分鐘內，防守隊對擁有球權的進攻隊發生非法的接觸，而這種接觸發生在遠離球附近的區域或界外球未離
手時，為非賽犯規罰則：登記一次侵人犯規和一次全隊犯規；判給一次罰球（肘部犯規或惡意犯規罰球兩次），任一場上隊員可執行
此罰球；並由被侵犯的隊在靠近比賽中斷的地點擲界外球繼續比賽。
斷的地點擲界外球繼續比賽。
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