單手灌籃這個有點難，想學的話首先手掌要夠大(當然要單手抓起球啦~)。可以單手把球抓起來，再旋轉 2~3圈，看會不會掉下，不掉下就可以灌籃了。但不要太快滿足，因為灌籃可是很難啊!! 再來就是跳起來時至少手指到籃框以上，這樣單手灌籃就成功70%了。接下來跳起來把球往後拉手腕往內.再來用離心力的力量把球灌下去。注意先把球壓進去，並盡量不要碰到籃框，這樣就完成了。初學者切記不要學NBA的高難度灌籃，因為很容易弄傷腰部。
2. 雙手灌籃
雙手灌籃，即是入樽時用雙手把球扣入球網中。其實雙手灌籃和單手灌籃差不多技巧，但要跳得較高。雙手灌籃其實作者小弟也做不到，所以實在沒有技巧可以介紹。
小弟附上一些灌籃視頻, 希望幫到各位。
NBA灌籃高手 麥可喬登10大誇張進球
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