跳投在很多情況都用到，例如：籃底、中距離投籃 (Perimeter Shot)、三分球 (Three-point shot)等。
在跳投時，首先要小腿彎曲(很重要)，將身體重心落在兩腳中間，並把力量集中在腿上。然後用力跳起，注意舉球和起跳同步，在最高點兩隻手臂形成“V”字形，右手偏中間，注意不要擋住視線，把籃球舉過頭頂，保持3個90°，即手臂和身體90°，小臂和手臂90°，手腕自然後壓約90° ，
而手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形，右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。左手只是輔助，右手才是重心。
在跑動時亦需注意腳步動作，因為不同的腳步動作可做出不同的投籃方式。例如急停時兩腳要成正“八”字型，可利用腳內的側摩擦力停住，立即跳起並投籃，這就是急停跳投。而後仰跳投則需要滯空能力，以基本跳投為基礎，起跳時則身體後傾，可以防止被蓋帽。
跳投是一種百變的投籃方式，可衍生出急停跳投，後仰跳投、拋手投籃，甚至轉生跳投。因此，只要把基本跳投練得純熟，得分也變得得心應手了。
小弟附上一些有關跳投片段, 希望幫到各位。
雷阿伦教你跳投
Video 網址 :
沒有留言:
張貼留言